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56  03/09/2025 16h36

A qualidade muscular é bem aparente, os músculos são alongados.

Dá pra ver por exemplo o quadríceps descendo até quase no joelho, bíceps preenchendo todo braço, panturrilha preenchendo bem a perna não é encurtada, peitoral alongado.

Como a cintura é muito fina, todo volume muscular ganho vai ficando muito aparente.

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03/09/2025 16h36
Meu quadríceps não é alongado, muito triste. Parece que eu nem treino pernas
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