Quais exercícios você fez no seu último treino de musculação?
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Tem mais alguns para baixo, isso foi segunda-feira.
Supino, supino inclinado, crucifixo, algum exercício para os tríceps lá que tu bota a perna em um lugar elevado bota as mãos em outro lugar elevado coloca as anilhas na coxa e faz o bagulho lá, rosca francesa, acho que a outra se chama rosca cavalinho ou coice, desenvolvimento com halteres e elevação lateral
anônimo
7M
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