Quantas calorias você come por dia pra ganhar massa muscular? Umas 3000, 3500 calorias? O básico, né?
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Principe10
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18/09/2025 10h05
Um fisiculturista de 100 kg vai comer 5 mil calorias por dia.
Mas você não tem 100 quilos de músculos.
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Rosenrot_
17/09/2025 15h07
Como 6 mil calorias
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anônimo
17/09/2025 14h52
Eu lá sei, eu só como
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Woozie
17/09/2025 15h04
Não sei ao certo.
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dobbycaramelo
17/09/2025 15h11
Não faço ideia, mas deve ser algo em torno de 2500 a 3000
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Lambert__
18/09/2025 10h05
Cinco.
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