Quantas calorias você come por dia pra ganhar massa muscular? Umas 3000, 3500 calorias? O básico, né?
Um fisiculturista de 100 kg vai comer 5 mil calorias por dia.
Mas você não tem 100 quilos de músculos.
Mas você não tem 100 quilos de músculos.
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eles perguntam
5 respostas
0
5
eles respondem
5
anônimo
9M
Como 6 mil calorias
anônimo
9M
Eu lá sei, eu só como
Não sei ao certo.
Não faço ideia, mas deve ser algo em torno de 2500 a 3000
anônimo
9M
Cinco.
qual sua dúvida?
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