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eles respondem
anônimo
18/09/2025 09h33
E o The Rock que perdeu muito músculo pra fazer um papel
anônimo
18/09/2025 09h42
A gurizada se engana muito com isso. Pegar muito peso na maioria das vezes não significa nada, tu pode erguer um monte de peso mas que nem um brutamente, n adianta nada.
Tem que saber fazer o bagulho, contrair e etc. Eu costumo unir carga com execução, não faço com pesinho, coloco uma carga "pesada" mas que eu consiga fazer o movimento do jeito certo
Tem que saber fazer o bagulho, contrair e etc. Eu costumo unir carga com execução, não faço com pesinho, coloco uma carga "pesada" mas que eu consiga fazer o movimento do jeito certo
