Quantos quilos você pega no supino?

Faço supino naquela máquina da Smart. Só pego 15-20 kilinhos. Mas acredito que seja MUITO diferente dessas que vocês fazem.

Nenhum.

55kg cada lado

2,5 kg morrendo

1,3

30kg de cada lado

kkkk os caras zoando.
Eu pego 20kg de cada lado morrendo.
Acho que vou começar investir na calistenia.

Hoje em dia faço com dois halteres de 30

nunca fiz

Na barra ja fiz com 40kg cada lado.. mas hj eu diminui bem minha carga... faço apenas com 25~ 30kg no máximo... Agora nos halteres eu sempre peguei bem, é oq mais curto fazer , hj em dia faço com 26~ 30kgs cada lado

60kg

Depende, pra treinar normalmente ou carga máxima que aguenta levantar? Pra treinar faço com 32kg cada lado. Mas pra testar força, parei em 90kg, consegui uma repetição e meia. Faz tempo que não testo, aliás, se pah hoje faço de novo pra ver.

1000g

Nenhum, tem quase 2 anos que parei de treinar

Não faço desde 2010, então, realmente, não me lembro.