Sabia que quanto mais você aprende a treinar, menos peso você pega na musculação?
Nick Walker pegava halter de 90 kg pra fazer supino com 6-8 repetições. Hoje, pega 40 kg cada lado fazendo 12-15 repetições com contração máxima do movimento, espremendo. Nick Walker é um monstro.
"Ah, mas tomando bomba até eu" Toma, faz, quero ver se vai ficar do tamanho dele.
"Ah, mas tomando bomba até eu" Toma, faz, quero ver se vai ficar do tamanho dele.
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eles perguntam
5 respostas
1
4
elas respondem
1
anônima
8M
Não sabia, muito obrigada.
eles respondem
4
8M
Deu pra ver direitinho nesse Olympia como a nova técnica dele funcionou.
Ok.
Não necessariamente
Anotado
qual sua dúvida?
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