Quantas repetições você usa nos exercícios pra chegar até a falha muscular?

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Principe10

0 13/11/2025 10h44

saúde

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elas respondem

anônima

13/11/2025 10h44

Com 12

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eles respondem

Maxim

13/11/2025 08h40

Costumo treinar com um peso que deixe eu fazer entre 3-6 repetições

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Sonne

13/11/2025 09h22

8-10

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