Com quantos quilos você faz a série de aquecimento no supino e quantos kg as séries válidas?

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Principe10

112 13/11/2025 14h26

saúde

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eles perguntam

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anônima

13/11/2025 14h26

Não faço série de aquecimento.
Só faço aquele supino inclinado na máquina 30 kg

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