Qual a sua divisão de treino atual: full body, upper/lower ou push pull legs?
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eles perguntam
4 respostas
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elas respondem
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anônima
4M
Quando tô na academia, faço ABCD + hiit ou cardio nos aparelhos.
Em casa faço Superiores + ABS, Inferiores + HIIT e Fullbody sempre usando carga, miniband ou barra.
Em casa faço Superiores + ABS, Inferiores + HIIT e Fullbody sempre usando carga, miniband ou barra.
eles respondem
3
Fullbody é o melhorzinho
4M
PPL esta assim a muito tempo
4M
Eu não treino atualmente, mas estou querendo fazer um Full Body 3x, escolhendo um exercício para cada grupo muscular, e de preferência multiarticular.
qual sua dúvida?
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