Com quantos quilos totais você faz stiff e agachamento e quantas repetições pra cada um deles?
Entre na sua conta para participar
eles perguntam
2 respostas
1
1
elas respondem
1
anônima
4M
Stiff com 20 kg 3x12
Agach 30 kg 3x12
Agach 30 kg 3x12
eles respondem
1
4M
Stiff: 4060kg 4x8
Agachamento: 80120kg 4×8
qual sua dúvida?
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