Com quantos quilos totais você faz stiff e agachamento e quantas repetições pra cada um deles?

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Principe10
eles respondem
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Cleitin_
4M
Stiff: 4060kg 4x8 Agachamento: 80120kg 4×8
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Stiff: 40~60kg 4x8 Agachamento: 80~120kg 4×8 - elaele