Sabia que quem trabalha com 6 ou 8 repetições corre um risco enorme de lesão articular por pegar muito peso?

Principe10

56 26/11/2025 18h26

Não tem mistério, baixou as repetições tem que aumentar o peso.

Ainda pode romper um peitoral, quebrar um joelho, estoura a coluna, quebrar um braço.

saúde

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GarotaDourada

26/11/2025 18h26

Sabia sim, risco demais neh?! 🙁

eles respondem

Lhunter__

25/11/2025 17h48

Serviço de utilidade pública.

El_Diablo

25/11/2025 17h49

Faço 7, escapei dessa.

Sonne

25/11/2025 19h22

Faço de 8~10. Mas o correto é de 6~8 pra ganhar força