Depois de começar a treinar, você ficou bitolado com alimentação?

Sim, e com a balança

Fiquei assim depois que descobri que tenho diabetes

Demais,tudo eu olho o valor calórico das coisas

Já sou bitolada sem treinar

Não msmo. Eu n me privo de comer nada

Não

Não treino
Tenho cuidados

Não, mas melhorei a alimentação, não 'comia proteína no café da manhã ou tarde, minha dieta era bem pobre, academia abriu meu apetite e naturalmente nunca fui bitolada com comida

Eu só treinaria se mudasse a alimentação radicalmente, mesmo. Do contrário, pensaria que é esforço vão.

Não muito.

Eu já era antes com questão de ultraprocessados.

Mas minha relação com a comida é saudável. Vejo ela de forma holística, não reducionista como "bater meta de proteína, limitar carboidrato".

Até que não. Como qualquer coisa, contanto que não tenha déficit calórico

Sim, mas isso passa logo. É empolgação de iniciante.
Educação alimentar, comer o mais saudável possível e ter uma ideia geral das refeições do dia. Se for pra emagrecer e definir, foco no déficit calórico. Se for pra aumentar o volume, aumente um pouco a quantidade das refeições. Não tem muito pra onde correr. O espelho e a balança dão o caminho das pedras.

Bastante

Fiquei bitolado

aham