Depois de começar a treinar, você ficou bitolado com alimentação?

Sim, e com a balança

Fiquei assim depois que descobri que tenho diabetes

Demais,tudo eu olho o valor calórico das coisas

Já sou bitolada sem treinar

Não msmo. Eu n me privo de comer nada

Não

Não muito.

Eu só treinaria se mudasse a alimentação radicalmente, mesmo. Do contrário, pensaria que é esforço vão.

Eu já era antes com questão de ultraprocessados.

Mas minha relação com a comida é saudável. Vejo ela de forma holística, não reducionista como "bater meta de proteína, limitar carboidrato".

Até que não. Como qualquer coisa, contanto que não tenha déficit calórico

Sim, mas isso passa logo. É empolgação de iniciante.
Educação alimentar, comer o mais saudável possível e ter uma ideia geral das refeições do dia. Se for pra emagrecer e definir, foco no déficit calórico. Se for pra aumentar o volume, aumente um pouco a quantidade das refeições. Não tem muito pra onde correr. O espelho e a balança dão o caminho das pedras.

Bastante