Como acabar com a angústia?
Eu já me senti ansioso antes, mas ultimamente tenho me sentindo muito angustiado, como se tivesse sofrendo e definhando... Não tenho mais hepatite e as vezes só quero dormir. Eu tento ser forte mas está muito difícil. Oro a Deus todos os dias pedindo para me guardar.
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3M
Moço, vai buscar ajuda psicológica, cuide da sua saúde mental. Isso é sinal que pode estar depressivo
Chorar alivia um pouco porque colocamos nossas emoções para fora
Eu tô assim também, tô a ponto de me matar
anônima
3M
Ainda bem que vc nao tem mais hepatite rs...
Normalmente no fim de ano essas deprê se intensificam, mas vai passar, tenha fé, nada melhor do que um dia após o outro. Abraços ❤️❤️
Normalmente no fim de ano essas deprê se intensificam, mas vai passar, tenha fé, nada melhor do que um dia após o outro. Abraços ❤️❤️
anônima
3M
Hepatite ou apetite?
Vc precisa entender o que tem te angustiado
Pelo que você descreve, isso tem cara de depressão, não de ‘fase ruim’. Quando o corpo perde apetite, a mente só quer desligar e a angústia vira um estado constante, não é força de vontade que resolve. É saúde.
Parar de se cobrar para ser forte é o primeiro passo. Força não é aguentar calado, é agir antes de afundar mais. Isso significa procurar um profissional, mesmo sem ‘certeza’ do diagnóstico. Ninguém espera quebrar a perna para ir ao médico, e mente não é diferente.
Não normalize esse sofrimento achando que passa sozinho. Pode até passar, mas também pode piorar. E não precisa chegar no fundo do poço para merecer ajuda.
Você não está fraco, está sobrecarregado. E sobrecarga se trata com cuidado, não com resistência
Parar de se cobrar para ser forte é o primeiro passo. Força não é aguentar calado, é agir antes de afundar mais. Isso significa procurar um profissional, mesmo sem ‘certeza’ do diagnóstico. Ninguém espera quebrar a perna para ir ao médico, e mente não é diferente.
Não normalize esse sofrimento achando que passa sozinho. Pode até passar, mas também pode piorar. E não precisa chegar no fundo do poço para merecer ajuda.
Você não está fraco, está sobrecarregado. E sobrecarga se trata com cuidado, não com resistência
3M
Deixa eu colocar seu nome nas minhas rezas.
eles respondem
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3M
Vivo sensação semelhante, tem dias que nem quero comer nada.
Eu não sei quais problemas existem na sua vida, mas tente não se angustiar antecipadamente.
Nós não sabemos do futuro, na maioria das vezes não ocorre do jeito que a gente imagina.
Então se preocupe sim com as coisas de hoje, as coisas de amanhã, as coisas da semana, do mês e do ano.
Preocupação moderada com coisas que vão ocorrer nos próximos 4 anos.
Não se preocupe excessivamente com coisas que estão além disso pois é um futuro muito distante, provavelmente não será como imagina.
Um dia de cada vez.
Eu não sei quais problemas existem na sua vida, mas tente não se angustiar antecipadamente.
Nós não sabemos do futuro, na maioria das vezes não ocorre do jeito que a gente imagina.
Então se preocupe sim com as coisas de hoje, as coisas de amanhã, as coisas da semana, do mês e do ano.
Preocupação moderada com coisas que vão ocorrer nos próximos 4 anos.
Não se preocupe excessivamente com coisas que estão além disso pois é um futuro muito distante, provavelmente não será como imagina.
Um dia de cada vez.
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Buscando escapismos mundanos, como cigarro, álcool ou drogas.
Não vou te falar
anônimo
3M
Eu tbm não sei
Parar de mexer no Instagram já é um bom começo, eu estava assim e agora que parei estou bem melhor
qual sua dúvida?
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