anônimo
196
21/12/2025 19h43
entre na sua conta para poder responder.
elas respondem
Eu segui às dicas que me deram aqui, além de ir ao médico:
Exercícios, comida e água.
Faz umas semanas que me sinto bem melhor. Melhoras pra ti tbm!!
Exercícios, comida e água.
Faz umas semanas que me sinto bem melhor. Melhoras pra ti tbm!!
Vi nos comentários que você quer saber no que ajuda a atividade física, então vou explicar. A depressão ocorre devido a um desequilíbrio químico no cérebro, os hormônios de bem estar e prazer diminuem e aumentam os ruins.
Por que fazer atividade física?
Ela aumenta a produção desses hormônios, naturalmente, e te tira do estado depressivo e letárgico.
Por que fazer terapia?
O profissional têm técnicas que ajudam a te direcionar pra tomada de ação, que te levam à reflexão, mas que principalmente te incentivam a começar a agir pra sair de uma rotina que te mantém nesse estado enfermo. Além de te ajudar a entender o que está ocasionando sua depressão e atuar na raiz do problema.
Por que tomar medicação?
Isso varia de caso pra caso, mas se tiver que tomar, o remédio funciona apenas como uma muleta, e deve ser encarado assim, como algo provisório, porque tem paciente que se escora na medicação e quer que ela faça todo o trabalho de recuperação.
Uma coisa que percebo é que você tá resistente. "Ah, não gosto disso", "ah, não quero fazer aquilo"... Ou você sai da zona de conforto, ou se afunda nela. Cada escolha uma sentença.
Por que fazer atividade física?
Ela aumenta a produção desses hormônios, naturalmente, e te tira do estado depressivo e letárgico.
Por que fazer terapia?
O profissional têm técnicas que ajudam a te direcionar pra tomada de ação, que te levam à reflexão, mas que principalmente te incentivam a começar a agir pra sair de uma rotina que te mantém nesse estado enfermo. Além de te ajudar a entender o que está ocasionando sua depressão e atuar na raiz do problema.
Por que tomar medicação?
Isso varia de caso pra caso, mas se tiver que tomar, o remédio funciona apenas como uma muleta, e deve ser encarado assim, como algo provisório, porque tem paciente que se escora na medicação e quer que ela faça todo o trabalho de recuperação.
Uma coisa que percebo é que você tá resistente. "Ah, não gosto disso", "ah, não quero fazer aquilo"... Ou você sai da zona de conforto, ou se afunda nela. Cada escolha uma sentença.
anônima
21/12/2025 14h24
Ainda não sei. Estou tomando remédio para. E ano que vem começo terapia.
Acredito que sozinho não tem como superar.
Acredito que sozinho não tem como superar.
Um conjunto de coisa
Exercícios físico , alimentação, boa mentalidade e espiritualidade
Exercícios físico , alimentação, boa mentalidade e espiritualidade
Não sei, a gente faz oque tem que fazer e tenta, eu mesma sei que vou perder, não sei quando, mas uma hora eu me mato kkk
eles respondem
As artes marciais me salvaram, principalmente o muay thai... Treino, treino, treino... Mas tem gente que o caso é clínico... Aí só com remédio e muita terapia...
anônimo
21/12/2025 19h03
Não um jeito específico e principalmente não tem como isso sumir da noite para o dia.
É um processo doloroso e que talvez gere marcas pra sempre.
É um processo doloroso e que talvez gere marcas pra sempre.
