Você já começou ir a academia e depois desanimou?

Quando eu era mais nova, meu emocional sabotava tudo: começava, desanimava e desistia. Hoje sei lidar melhor com isso. Já faz um ano e alguns meses que treino e, mesmo nos dias ruins, continuo e nem penso mais em desistir.

Acho que depende do seu objetivo e dos recursos que você tem. Se não tem, a frustração é quase certa.

Ao meu ver, vale a pena treinar não só pelo shape. No meu caso, eu não tenho o objetivo de alcançar um shape específico como os que vemos nas redes sociais.

Nunca

Nunca fui, faço só os mais simples em casa mesmo.

" conseguir shape leva anos "

Conversa de perdedor que gosta de coisa facil e rápido

1 ano dependendo do seu foco colocar um shape legal

Eu comecei a treinar em 2018, em 2021 eu dei uma parada porque estava servindo e depois voltei. Parar, parar mesmo nunca

Vou tem 6 meses, sem nenhuma falta.

Nem me atrevo a tentar.

Infelizmente sim, mas por coisas da vida. Tô querendo voltar em 2026

Eu nunca frequentei academia. Sempre me exercitei em casa ou ao ar livre.
Quanto ao seu caso, isso não ocorre com todo mundo que faz academia, mas sim em pessoas que não possuem a genética muito propícia para hipertrofia.