anônimo
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04/01/2026 04h51
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elas respondem
anônima
29/12/2025 19h15
Quando eu era mais nova, meu emocional sabotava tudo: começava, desanimava e desistia. Hoje sei lidar melhor com isso. Já faz um ano e alguns meses que treino e, mesmo nos dias ruins, continuo e nem penso mais em desistir.
Acho que depende do seu objetivo e dos recursos que você tem. Se não tem, a frustração é quase certa.
Ao meu ver, vale a pena treinar não só pelo shape. No meu caso, eu não tenho o objetivo de alcançar um shape específico como os que vemos nas redes sociais.
Acho que depende do seu objetivo e dos recursos que você tem. Se não tem, a frustração é quase certa.
Ao meu ver, vale a pena treinar não só pelo shape. No meu caso, eu não tenho o objetivo de alcançar um shape específico como os que vemos nas redes sociais.
Ganhei massa fácil no início, 3 ou 4 meses, e o shape vem evoluindo cada vez mais, com constância, progressão de carga e estratégia, a diferença é que agora a evolução é mais lenta. Só que academia ajuda muito minha cabeça
Recentemente eu comecei a fazer, mas eu me desanimei por causa dos personal. É uma academia só para mulheres, mas como é raso a quantidade de profissionais mulheres formadas aí eles contrataram uns gays. Mas, eu acho eles bem pior que homem hetero, pq parece que eles ficam julgando e zoando entre si
Sim, aconteceu muito comigo. Eu começava a academia e depois de alguns meses eu desanimava e faltava. Isso nem sempre é preguiça, a nossa mente/emocional também conta. Mas hoje em dia consigo lidar melhor com isso.
Não, pois não tenho interesse em fazer academia.
eles respondem
Tentei começar na academia no começo de novembro de 2023, sofri um acidente de moto e fiquei parado até janeiro de 2024, voltei a treinar mas parei novamente em abril por contrair dengue, passei 1 mês de cama e quando me recuperei surgiram tantas responsabilidades que não consegui mais voltar.
Cara, eu comecei no ano passado, mas a rotina acabou pesando bastante. Como eu estava há anos no sedentarismo, fazendo apenas caminhadas diárias, senti muitas dores ao começar a academia. Isso acabou atrapalhando tanto os treinos quanto o dia a dia, então fui faltando aos poucos até abandonar. Agora vou voltar nesta segunda-feira e vou me comprometer a ir por pelo menos 4 semanas, sem falhar.
anônimo
29/12/2025 18h38
Nunca fui, faço só os mais simples em casa mesmo.
Treino faz uns 17 anos.
Admito que é frustrante não ter chegado onde eu queria em questões de shape, mas nunca pensei em desistir ou parar, porque eu amo treinar. Treinarei até meus últimos dias na terra.
Admito que é frustrante não ter chegado onde eu queria em questões de shape, mas nunca pensei em desistir ou parar, porque eu amo treinar. Treinarei até meus últimos dias na terra.
Nunca. O que não vale a pena é ficar sedentário, cansado, com corpo zoado. O que você ganhou parando de malhar? Alguma satisfação?
Desânimo geralmente vem de expectativa frustrada. Cara quer meter o shape do CBUM em 3:meses e fica pistola quando malvcresce meio milímetro de braço. Ou quando não treina seriamente. Alimentação zoada, bebendo, não dormindo direito, aí mesmo se matando na academia o corpo não melhora. Pagar um plano de academia, personal, gastar dinheiro com suplemento, roupa, tênis, o caralho e não ficar com o corpo que sonhava, aí é foda mermo.
Adoro malhar, vou morrer com esse hábito. É bom pra aparência, saúde e mente. Bom para socializar, encontrar gente nova, amigos e vizinhos. Pra mim desânimo é quando não posso treinar.
Não tem pra onde correr, o tempo passa, inevitavelmente. Pode estar daqui a 3 anos com um corpo foda ou estar no mesmo lugar de agora ou talvez ainda pior. Prefiro ser sempre minha melhor versão.
Desânimo geralmente vem de expectativa frustrada. Cara quer meter o shape do CBUM em 3:meses e fica pistola quando malvcresce meio milímetro de braço. Ou quando não treina seriamente. Alimentação zoada, bebendo, não dormindo direito, aí mesmo se matando na academia o corpo não melhora. Pagar um plano de academia, personal, gastar dinheiro com suplemento, roupa, tênis, o caralho e não ficar com o corpo que sonhava, aí é foda mermo.
Adoro malhar, vou morrer com esse hábito. É bom pra aparência, saúde e mente. Bom para socializar, encontrar gente nova, amigos e vizinhos. Pra mim desânimo é quando não posso treinar.
Não tem pra onde correr, o tempo passa, inevitavelmente. Pode estar daqui a 3 anos com um corpo foda ou estar no mesmo lugar de agora ou talvez ainda pior. Prefiro ser sempre minha melhor versão.
Antigamente eu sempre começava e desistia, hoje eu não consigo faltar um dia
Eu sempre desanimo porque nunca consigo os resultados.
Eu nunca frequentei academia. Sempre me exercitei em casa ou ao ar livre.
Quanto ao seu caso, isso não ocorre com todo mundo que faz academia, mas sim em pessoas que não possuem a genética muito propícia para hipertrofia.
Quanto ao seu caso, isso não ocorre com todo mundo que faz academia, mas sim em pessoas que não possuem a genética muito propícia para hipertrofia.
Infelizmente sim, mas por coisas da vida. Tô querendo voltar em 2026
Eu comecei a treinar em 2018, em 2021 eu dei uma parada porque estava servindo e depois voltei. Parar, parar mesmo nunca
" conseguir shape leva anos "
Conversa de perdedor que gosta de coisa facil e rápido
1 ano dependendo do seu foco colocar um shape legal
Conversa de perdedor que gosta de coisa facil e rápido
1 ano dependendo do seu foco colocar um shape legal
