Sabia que agachar com 85kg em 15 repetições estimula mais que agachar com 170kg em 6 repetições?

Principe10

84 05/01/2026 14h53

Peso não importa, né?

85 KG * 15 repetições: 1275 kg de tonelagem.
170 KG * 6 repetições: 1020 kg de tonelagem.

Pegar muito peso não quer dizer porra nenhuma na musculação. Só mostra que você prefere confiar no seu ego do que na ciência.

saúde

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Marcito

05/01/2026 14h51

Falou, muso fitness

Rosenrot_

05/01/2026 14h53

E a tensão mecânica, cadê?

Imperador22

05/01/2026 14h29

Sabia que se vc acordar é pq vc esta vivo?