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84  07/01/2026 11h18

O peso é um princípio de intensidade, mas não é o único.

Antes do peso vêm cadência, amplitude e repetições.

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eles perguntam
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eles respondem
anônimo
anônimo
07/01/2026 11h13
não, eu conheço só uma pessoa burra que acha q morar com a mamãe é "levei vantagi"
07/01/2026 11h18
sim, eu parei de ir treinar com essa pessoa justamente pq eu era zoado por não carregar muito peso, eu saía todo surrado pq o arrombado me forçava a carregar mais doq eu aguentava
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