Conhece alguma pessoa burra que acha que intensidade na musculação se resume somente em botar mais peso?
O peso é um princípio de intensidade, mas não é o único.
Antes do peso vêm cadência, amplitude e repetições.
Antes do peso vêm cadência, amplitude e repetições.
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anônimo
4M
não, eu conheço só uma pessoa burra que acha q morar com a mamãe é "levei vantagi"
anônimo
4M
sim, eu parei de ir treinar com essa pessoa justamente pq eu era zoado por não carregar muito peso, eu saía todo surrado pq o arrombado me forçava a carregar mais doq eu aguentava
qual sua dúvida?
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