Conhece alguma pessoa burra que acha que intensidade na musculação se resume somente em botar mais peso?
O peso é um princípio de intensidade, mas não é o único.
Antes do peso vêm cadência, amplitude e repetições.
Antes do peso vêm cadência, amplitude e repetições.
eles respondem
anônimo
4M
sim, eu parei de ir treinar com essa pessoa justamente pq eu era zoado por não carregar muito peso, eu saía todo surrado pq o arrombado me forçava a carregar mais doq eu aguentava