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elas respondem
eles respondem
Caramba, entrei depois de 2 anos no site e vejo o príncipe10 aqui ainda. Kkkkkk
Cara meu problema com corpo é que tem pelo menos 1 ano que tenho 2 refeições por dia, almoço com arroz,feijão e carne, e janta que é ovo e frango, às vezes um mingau. Bato a meta de proteína e não passo de 2mil calorias mas ainda não consegui diminuir a gordura. Tenho 68% de músculo e 26% de gordura
Cara meu problema com corpo é que tem pelo menos 1 ano que tenho 2 refeições por dia, almoço com arroz,feijão e carne, e janta que é ovo e frango, às vezes um mingau. Bato a meta de proteína e não passo de 2mil calorias mas ainda não consegui diminuir a gordura. Tenho 68% de músculo e 26% de gordura
