Relaxa. Você não está na cadeia nem cemitério, então respira e tem jeito. Não há dor tão grande que não possa ser amenizada nem situação tão ruim que não possa ser melhorada. Então relaxa e respira
Se você quer ajuda, você precisa se abrir a ela. Mas, primeiro, precisa encontrar alguém para conversar, que você confie, com quem possa conversar melhor sobre sua situação.