Sabia que, no treino de perna, às vezes só agachamento e flexora já bastam?
Quem sabe treinar com intensidade só precisa disso.
Duas séries válidas cada exercício desses. E acabou, vai descansar pro seu corpo crescer e ficar mais forte pra voltar a treinar depois de 3 dias.
Duas séries válidas cada exercício desses. E acabou, vai descansar pro seu corpo crescer e ficar mais forte pra voltar a treinar depois de 3 dias.
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eles perguntam
3 respostas
1
2
elas respondem
1
anônima
1d
Porque só 2 ?
qual sua dúvida?
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