Você precisa de quantas horas de sono para acordar bem?

Todas possíveis. Se durmo 8 horas, acordo cansada, se durmo 6 também, se durmo 9 também, se durmo 12… também….
Então não sei mais.

Umas 8. Menos que isso não descanso, mais já me incomoda.

6 horas na semana e 8 horas no fim de semana

Se a pessoa não dormir bem, os níveis de cortisol ficam muito altos. O ideal seria dormir cerca de 8 horas.

No mínimo 6 horas de sono.

No mínimo 7h e no máximo 8h

7h no mínimo

No mínimo 6 horas.

É bom ficar pelo menos 1 hora antes de dormir longe das telas para ter uma boa noite de sono.

Doze

7, 8 horas. O meu sonho era ser o tipo de pessoa que diz dormir só 4 horinhas, e ainda assim se sente muito bem. Hoje por exemplo, estou com insônia, e tenho que acordar 04:20hrs. Já me fodi.

Preciso de mais de 8 horas de sono, mas não consigo dormir cedo. 🫤

Oito horas.

Mesmo dormindo por muitas horas, ainda acordo bastante cansada, não sei o que é isso..
Mas acredito que umas 10/11hs esteja bom.

Infelizmente, mesmo dormindo muito acordo sempre cansada. Devo trabalhar muito nos meus sonhos 😅

6h é de boa, mas 8h é o ideal pra mim..

Depende muito da qualidade do sono. Com qualidade, 5 horas.

1000h

3-4 horas zumbi
5-6 meu normal, da pra levar
7-8 perfeito pra mim

7 horas

1 hora.

2 dias inteiros

Eu nunca acordo bem.

8 horas

8 horas bem dormidas ou uma 10/14 mal dormidas

Umas 8 9 horinhas já tá bom neah

Bem mesmo, umas 10 horas. Mas 8 já resolvem pra mim.

Depende do dia