Você sabia que genética boa pro fisiculturismo é ganhar músculos sem gordura comendo todo dia 4 mil calorias?
Qualquer um ganha peso comendo muito.
Mas ganhar massa muscular sem acumular gordura é o que torna uma genética diferenciada.
Mas ganhar massa muscular sem acumular gordura é o que torna uma genética diferenciada.
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Já saiu dos 60kg little prince?
4 mil calorias é para quem já tem muito tempo de musculação, né campeão?
pra iniciantes é muito.
aí o segredo, que tu deixou de falar, é comer menos carboidratos, e mais proteínas..
pra iniciantes é muito.
aí o segredo, que tu deixou de falar, é comer menos carboidratos, e mais proteínas..
qual sua dúvida?
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