Você sabia que genética boa pro fisiculturismo é ganhar músculos sem gordura comendo todo dia 4 mil calorias?
Qualquer um ganha peso comendo muito.
Mas ganhar massa muscular sem acumular gordura é o que torna uma genética diferenciada.
Mas ganhar massa muscular sem acumular gordura é o que torna uma genética diferenciada.
eles respondem
4 mil calorias é para quem já tem muito tempo de musculação, né campeão?
pra iniciantes é muito.
aí o segredo, que tu deixou de falar, é comer menos carboidratos, e mais proteínas..
pra iniciantes é muito.
aí o segredo, que tu deixou de falar, é comer menos carboidratos, e mais proteínas..