Como uma pessoa que tem apego ansioso vai conseguir superar algo?

Dizem que a melhor forma é praticar estoicismo, mas esse troço não funciona comigo. Então acho que o ideal seria continuar me humilhando, assim irei afastar cada vez mais a pessoa, irei começar a sentir vergonha de tanta humilhação e nenhuma consideração do outro. Se o outro realmente não quer mais, acho que mesmo que eu dê o tempo dele pra ele sentir falta e talvez me procurar, se ele realmente estivesse em dúvida não iria deixar ela passar por tanta humilhação assim, então não tem pq ficar esperando e não ter contato nenhum, não tenho apego evitativo, sou ansiosa demais e deixo de viver enquanto eu não chegar ao meu limite.