Como é a sua alimentação? Você costuma comer saudável?

Desde dezembro mudei completamente
Zero açúcar, zero ultraprocessado
So comidade d verdade, bastante carne (190g d proteína por dia), pouco carbo, gordura boa e muita água

Saudável até demais, macaxeira, um cuscuzin, figadozin de boi

Mais ou menos, mas ultimamente tenho comido mais salada desde que entrei na academia, e também estou evitando a beber refrigerante.

Direto eu faço a dieta carnívora, faço por 2 meses ai paro 1 ou 2 meses.. depois volto.

Como de tudo, mas faço poucas refeições diárias.

Manhã: Pão com ovo e café

Almoço: Arroz, feijão, carne e salada.

Tarde: frutas

Janta: Mesmo do almoço + 2 ovos.

É bem saudável.

Normal

Procuro comer alimentos nutritivos, quando possível, assim como arroz, feijão, couve, espinafre, peixes ricos em ômega 3, ovos, frango inclusive coração e moela, fígado bovino, abacate, banana, tangerina, 2L de água por dia pelo menos, amendoim, chocolate amargo etc.

É balanceada

Eu como muitas frutas

Só como lixo e porcaria

Minha alimentação é totalmente a base de plantas, há 10 anos.

Não é totalmente saudável mas é sem exageros.

É uma bagunçaaa, preciso melhorar

Minha alimentação é saudável. Geralmente minhas refeições são as mesmas, muda pouca coisa dependendo do dia
Café da manhã: tapioca com ovo e café preto sem açúcar

Almoço: arroz branco, macarrão, feijão preto ou branco, salada(alface, pepino, tomate, cenoura) alguma proteína

Lanche da tarde: suco natural com bolo caseiro

Jantar: cuzcuz com suco natural ou tapioca tradicional

Trabalho em cafeteria por isso almoço bem e lancho bem

Boa, estou conseguindo dar uma equilibrada na alimentação.

Como pouco

Eu costumo comer saladas todos os dias

Minha alimentação é equilibrada e relativamente saudável. Costumo comer frutas, estou tentando incluir mais legumes e evito comer besteiras.

É boa até

Tenho bom apetite, até porque malho bastante para manter o físico do jeito que gosto (muscular). Mas não sou do tipo que corta tudo ou pesa cada alimento na balança, nem fico contando calorias ou pesquisando cada item que consumo. Apenas evito ao máximo alimentos industrializados e ultraprocessados. No dia a dia, minha base é arroz, feijão, carne e salada, às vezes um macarrão. Quase não consumo refrigerante e bebo álcool muito raramente. Pra mim, funciona bem assim.

Sim mas não resisto ao pudim e uma boa macarronada