O que você geralmente come no jantar?

Ensopado de ervilhas.

Arroz, feijão, frango, sardinha, ovo, leite. O básico bem feito, sem firula.

E ultimamente venho espremendo laranja na água pra pegar vitamina C também. É a única vitamina que eu estava tendo dificuldades pra consumir.

Comida de panela, é variado, ja que janto a comida do trabalho

Quatro a seis fatias de pão integral com albumina, aveia e banana da prata batidos no liquidificador

Vai mudando a cada dia

Nao janto

tento variar

Não janto

Chá de frutas vermelhas e hibisco
Torrada integral sem gordura
Creme de ricota light
Geleia sem gordura e açúcar adicionado
Maçã, uva e ou banana

Arroz, feijão, carne, legumes, etc. Geralmente o que sobrou do almoço.