17,5Kg no supino inclinado com halter falhando em 8/9 repetições, agora é progredir até 12 repetições né?
- É uma boa carga já pro supino com halteres. Ainda mais sendo natural. É muito gratificante ver como a gente fica mais forte ao longo do tempo.
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eles perguntam
5 respostas
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eles respondem
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1h
Parece pouco peso.
anônimo
43m
minha namorada pega mais peso que isso no supino
42m
Isso aí, princeso.
17m
Pra aquecer tá ótimo.
Está ótimo, não treine ego e nem se apegue na carga.
qual sua dúvida?
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