Nick Walker provou que malhando com menos peso e mais cadência pode virar o melhor shape do mundo, foda né?
- Não somos levantadores de peso. A gente precisa treinar o músculo, aumentar a carga de esforço no músculo e não só aumentar o peso.
- Quem disse que intensidade é só peso? É um principio de, mas não é só isso.
- Quem disse que intensidade é só peso? É um principio de, mas não é só isso.
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1h
Quem treinava muito bem também era o Cbum. A maioria só empurra o peso de qualquer jeito.
qual sua dúvida?
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