Nick Walker provou que malhar com menos peso e mais cadência pode virar o melhor shape do mundo, foda, né?
- Não somos levantadores de peso. A gente precisa treinar o músculo, aumentar a carga de esforço no músculo e não só aumentar o peso.
- Quem disse que intensidade é só peso? É um principio de, mas não é só isso.
- Quem disse que intensidade é só peso? É um principio de, mas não é só isso.
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eles perguntam
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4
eles respondem
4
11h
Quem treinava muito bem também era o Cbum. A maioria só empurra o peso de qualquer jeito.
9h
Muito foda
Fala, bot do Marcus. Em ordem
Movimento;
Peso;
Repitação.
Movimento;
Peso;
Repitação.
Obrigado pelo conselho
qual sua dúvida?
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