Compensa treinar panturrilha separada em casa tendo 55kg de barra + anilhas e na academia não fazer mais ela?
- Panturrilha só tem um movimento, flexão plantar. Chato ir pra academia pra fazer panturrilha sendo que é a coisa mais fácil de treinar em casa.
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eles perguntam
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eles respondem
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44m
Acho que compensa, sim.
44m
Não é bem assim. O movimento até pode ser o mesmo, mas existe diferença no exercício sentado e em pé.
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