Compensa treinar panturrilha separada em casa, tendo 55kg de barra e anilhas, e não mais na academia?
- Panturrilha só tem um movimento, flexão plantar. Chato ir pra academia pra fazer panturrilha sendo que é a coisa mais fácil de treinar em casa.
eles respondem
anônimo
23d
Não é bem assim. O movimento até pode ser o mesmo, mas existe diferença no exercício sentado e em pé.