Compensa treinar panturrilha separada em casa, tendo 55kg de barra e anilhas, e não mais na academia?
- Panturrilha só tem um movimento, flexão plantar. Chato ir pra academia pra fazer panturrilha sendo que é a coisa mais fácil de treinar em casa.
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eles perguntam
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eles respondem
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14h
Acho que compensa, sim.
14h
Não é bem assim. O movimento até pode ser o mesmo, mas existe diferença no exercício sentado e em pé.
qual sua dúvida?
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