Quais tipos de exercícios físicos vc praticam com frequencia?

Nenhum.

Nem levanto da cama

20 min de esteira
Pego só 1kg de peso pra fazer os exercicio

Natação e musculação.

Bater umazinha

Eu treino bíceps com uma bolsa com sal. E ombros também. Já treinei mais coisas, mas hoje em dia tô desanimado.

Musculação e bike

Musculação
Segunda feira:
6 séries de levantamento terra
6 séries de búlgaro
6 séries de elevação de panturrilha
6 séries de agachamento sumô leve com 30kg 20 repetições cada

Quarta feira:
6 séries de barra
6 séries de remada curvada com halteres
6 séries de rosca concentrada
6 séries de crucifixo inverso

Sexta feira:
6 séries de supino inclinado
6 séries de supino reto
6 séries de tríceps francês
6 séries de elevação lateral

E terça e quinta boxe/kickboxing