Hoje amanhecia com 49.200, tomei café fui pra academia, qdo cheguei tomei banho e fui me pesar, e estava com 50 kg, sem ter comido nada, nem bebido agua, o que houve?
Isso é neura...e se continuar assim, vai sair da academia pra uma sala de psiquiatria.
Converse com os profissionais na academia e vai entendendo como funciona as mudanças no corpo de quem malha.
Gasto energético.
Dependendo da quantidade de comida que você consumiu, subtraindo os gatos energéticos de suas atividades no dia; isso pode aumentar ou diminuir seu peso na balança.