Você agacha com halter de quantos quilos no máximo pra não machucar a coluna e os joelhos?

eles respondem

Uiii o princeso quer fazer agachamento com halter? Quer crescer os glúteo princeso?? Vai usar step também princeso para aumentar a amplitude??

Não vai querer usar calça leg no dia de treinas pernas e glúteo viu.

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