Você agacha com halter de quantos quilos no máximo pra não machucar a coluna e os joelhos?
elas respondem
2a
Meu record foi 70 (35 de cada lado) no smith
Mas se quer um aparelho de agachamento pra não doer a coluna, usa o hack. Tem uma mecânica muito mais anatomica.
Mas se quer um aparelho de agachamento pra não doer a coluna, usa o hack. Tem uma mecânica muito mais anatomica.