Você agacha com halter de quantos quilos no máximo pra não machucar a coluna e os joelhos?

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Principe10
elas respondem
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Vitoria_Regia
2a
No smith faço com 10kg de cada lado, livre tô fazendo com 7,5 de cada lado, progredindo com calma pq morro de medo de desequilibrar e cair.
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