Pra quem é magro: você sabe que tem que priorizar treino de pernas e de costas, pois são os maiores músculos?
Se você não treinar pesado pernas e costas, tu não vai botar shape.
Se tu treina costas direito, já vai treinar bíceps ao mesmo tempo pra um caralho. Até ombro.
Se tu treina costas direito, já vai treinar bíceps ao mesmo tempo pra um caralho. Até ombro.
eles respondem
anônimo
2a
Sim,eu amo treinar perna mais do que superior
Só e muito mais dolorido,pois eu sinto mais quando treino a perna,do que os outros músculos
Só e muito mais dolorido,pois eu sinto mais quando treino a perna,do que os outros músculos