Supino com halter unilateral é mais seguro pois sempre uma mão fica livre pra se der merda segurar o peso né?
Se falhar ali com 2 halter nas mãos as vezes nem pro lado consegue jogar os pesos.
eles respondem
anônimo
1a
Eu gosto de supino com aste unilateral pq posso me masturbar com a outra mão