Supino com halter unilateral é mais seguro pois sempre uma mão fica livre pra se der merda segurar o peso né?
Se falhar ali com 2 halter nas mãos as vezes nem pro lado consegue jogar os pesos.
eles respondem
1a
Supino unilateral presta? Nunca vi ninguém fazendo, deve ser até estranho.
Se tem medo de dar merda faz na maquina.
Prefiro fazer o raiz com a barra mesmo.
Se tem medo de dar merda faz na maquina.
Prefiro fazer o raiz com a barra mesmo.