Sabia que a remada com halteres deitado no banco inclinado é alternativa segura pra remada curvada em pé?
Porque o banco estabiliza sua lombar.
Em pé o risco de lesão é enorme se você ficar na postura errada.
Em pé o risco de lesão é enorme se você ficar na postura errada.
eles respondem
Se vc tem medo de malhar por causa se lesão e aumentar o peso gradativamente, melhor fazer yoga