Existe pós-treino melhor que arroz branco e sardinha?
Dá pra se empanturrar e ainda queimar gordura. Altíssimo em carbo e proteína.
elas respondem
7M
É bom, mas dá pra variar com frango e arroz, batata doce com carne magra, ou até whey com fruta (é super bom). A escolha depende se tu qer mais foco em massa, saciedade ou praticidade!!