Existe pós-treino melhor que arroz branco e sardinha?
Dá pra se empanturrar e ainda queimar gordura. Altíssimo em carbo e proteína.
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eles perguntam
11 respostas
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elas respondem
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7M
Sardinha com macarrão temperado com colorau e cheiro-verde, acompanhado de suco natural de maracujá sem açúcar. Pqp, kkkkkkkk, deu até fome! Ainda vou almoçar, o dia vai ser corrido para mim hoje.
7M
É bom, mas dá pra variar com frango e arroz, batata doce com carne magra, ou até whey com fruta (é super bom). A escolha depende se tu qer mais foco em massa, saciedade ou praticidade!!
anônima
7M
Eu amoooo ...
7M
Amooooo sardinha. Arroz não gosto muito. Mas não treino, nem sei o que vcs comem.
7M
Simm amigo, tilápia grelhada com arroz
eles respondem
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anônimo
7M
Credo.
7M
Não sou especialista, mas o arroz branco tem muito carboidrato. Se um dos objetivos do treino é perder massa gorda, eu evitaria carboidratos no pós treino e ficaria só com a proteína (sardinha) e ingestão de líquido (água normal).
Vamos lá:
- frango assado
- batata doce
- arroz
- feijão
- saladinha
- docinho pequeno
- frango assado
- batata doce
- arroz
- feijão
- saladinha
- docinho pequeno
Bct (bolacha com Toddynho), recupera as energias e te dá mais disposição
Doritos
X-Tudo
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