Sabia que o agachamento sumô é pouco feito, mas é o exercício mais completo pra pernas?
Nenhum outro exercício ativa mais membros inferiores do que esse. Supera até o agachamento livre em ativação.
É quadríceps, adutores, glúteos, posteriores, panturrilha e até abdômen. Simplesmente um absurdo.
É quadríceps, adutores, glúteos, posteriores, panturrilha e até abdômen. Simplesmente um absurdo.
eles respondem
anônimo
7M
sabia