Sabia que o agachamento sumô é pouco feito, mas é o exercício mais completo pra pernas?
Nenhum outro exercício ativa mais membros inferiores do que esse. Supera até o agachamento livre em ativação.
É quadríceps, adutores, glúteos, posteriores, panturrilha e até abdômen. Simplesmente um absurdo.
É quadríceps, adutores, glúteos, posteriores, panturrilha e até abdômen. Simplesmente um absurdo.
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eles perguntam
6 respostas
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elas respondem
1
Eu faço agachamento sumô, amo
eles respondem
5
7M
Faz esse pra treinar as pernas de sabiá
7M
Pega tudo mas pega pouco né, quer fazer quadriceps a extensora é insubstituível, quer glúteo? Agachamento livre é insuperável, o mesmo se aplica aos demais
Vai treinar os glúteos na polia
anônimo
7M
sabia
Sim
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