Pra chegar em um resultado bom na academia leva quanto tempo?
fiquei três meses parada por conta do meu joelho, ia fazer um ano que estou na academia
eles respondem
6M
6 meses a 1 ano.
Eu treino há 3 meses, já ganhei peso, massa e volume. O ombro está até marcando pra fora. Só preciso focar em abdominais pois tenho preguiça de fazer. Até dezembro vou estar com um shape de praia bacaninha.
Eu treino há 3 meses, já ganhei peso, massa e volume. O ombro está até marcando pra fora. Só preciso focar em abdominais pois tenho preguiça de fazer. Até dezembro vou estar com um shape de praia bacaninha.